人流手术对女性是有伤害的，所以做人流手术前，女性朋友们是需要注意相关注意事项，在饮食方面也需要有所注意，好好调理，不要留下遗症。那么，女性人流后饮食要注意哪些呢?

　　 　　女性人流后饮食要注意哪些?

　　 　　保证水分的供给，多吃水果蔬菜。

　　 　　人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量。汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素CB1B2等，因此，应多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素矿物质膳食纤维等，调节各项生理功能。

　　 　　注重蛋白质的补充。

　　 　　蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。流产后可多吃些鸡肉猪瘦肉蛋类奶类和豆类豆类制品等。每日吃一袋牛奶(250克)，既可以提供优质蛋白质又可以补充钙。

　　 　　作息要规律，注重休息。

　　 　　生活上应注意规律作息，避免熬夜等，保证睡眠，适当活动。保证室内自然通风，但注意风不要直吹身体。

　　 　　忌辛辣刺激食物，适当限制脂肪。

　　 　　在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。人流后饮食宜清淡，忌食刺激性食品，如辣椒酒醋胡椒姜等以及螃蟹田螺河蚌等寒性食物，戒烟酒。适量补充硬果类食物，如核桃花生瓜子等。